酵素ドリンク 青汁

酵素ドリンク について調べていたら、青汁とどちらがダイエット効果があるのだろうとふと思いました。


青汁って、ビタミンが多くで健康に良い飲み物というイメージがあります。

ダイエットのために酵素ドリンクを飲むというのは、置き換えダイエットとかファスティング目的でしょうから、個人的には、栄養がバランスよく含まれている酵素ドリンクのほうが、ダイエットには効果的のような気がします。


まあ、健康のことも考えて、酵素ドリンクと青汁の両方を飲むというのが一番いいんでしょうがね。

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酵素ドリンク 朝

酵素ドリンクは朝に飲んだほうがいいという考え方がありますね。


酵素には消化酵素や代謝酵素があって、午前中は消化酵素の働きが抑えられ、代謝酵素の働きが活発になる時間帯なのだそうです。

そこで、朝に消化に負担がかかる食事を控えて酵素ドリンクを飲むことによって、栄養も補給しつつ代謝酵素の働きも促進することができるみたいですよ。

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酵素ドリンク 無添加

酵素ドリンクでファスティングダイエットをするなら、無添加にしたほうがいいと考える人もいますね。


理由は、添加物を摂取すると、体内酵素の働きを悪くする恐れがあるんだって。

これでは、せっかく酵素ドリンクで酵素を補給しても効果が薄れてしまうとのことです。


ただ、ファスティングの場合、栄養補給も大事ですからね～。

酵素ドリンクで必要な栄養を摂取するということも一理あります。

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